czy można

Lektura w temacie: http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz ;-)

hehe pomyliłem sie cp i tansze widze troche to moze ja wezme cp2duze puchy czy 2male wystarcza?? a co mozna dodac wg was? a przybeczie troche na mase lub obwody sie powieksza :> Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-05 18:37:41

[...] kziel1. endomorfik (tak, endomorfik! chociaz na endo juz nie wyglada od dluzszego czasu, ale to trening...), na diecie wg. przelicznika 24xmasaxaktywnosc +1000 kalorii (czy tam wiecej) chudl. obecnie wcina kolo 4500 kalorii (24 x 80 kg x 1.4 = 2688, czyli tadam - prawie +2000), nie zalewa sie. Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-10-30 22:01:15

Witam, planuję zastosować IF na ostatnie 2 tygodnie redukcji, dopiero od kilku dni dużo czytam o tym planie i mam kilka pytań: 1)Ile wody mogę pić w okresie postu? 2)Najbardziej odpowiada mi okres 20 godzin postu i 4 jedzenia czy tak może być? 3)Mogę przyjmować bcaa w okresie postu 30 min przed treningiem? Pozdrawiam 1. Nie ma jakichś szczególnych [...]

[...] talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no niestety jak ktoś się zabłodzi i metabolizm już zwolni totalnie bo niestety na redukcji [...]

[...] talerzu i nie kierują się łaknieniem, a często ludzie własnie nim się kieruja a później jest jem zdrowo i tyje, nie moge schudnąć a jak tak posłuchasz tej osoby ile je to rzeczywiście mozna się za głowę złapac. A inna sprawa to też adaptacje metaboliczne, no niestety jak ktoś się zabłodzi i metabolizm już zwolni totalnie bo niestety na redukcji [...]

a jakies suple mozna brac, np. kreatyne czy hmb

jak ktos chce help to: moglby mi ktos rozpisac cykl z jakims skutecznym ph, powiedziec od kogo mozna ten ph zalatwic(jakos taniej czy cos teges) itp.-nie jestem z ph zbyt obrotny

[...] to tez jest istotny fakt). JUz nawet nie biorac pod uwage udzialu % danych zrodel bialka( a z tego co patrze, najwiecej jest WPC!-czemu mnie to nie dziwi) w odzywce, po nieco dluzszym namysle, mozna stwierdzic, ze proch/aminki wchlona sie b.szybko, a maslo orzechowe, czy oliwa, niewiele tu da. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-10-18 19:08:11

[...] mógłbyś jakąś formę budować i te ciężary byłyby wystarczające tak po miesiącu już one nie wystarczją w żadnym wypadku. Można się pobawić w jakieś treningi mieszane czyli ten sprzęt, którym dysponujesz plus dodatkowe ćwiczenia z masą ciała. Jednak też nie napisałeś nic jak się odżywiasz czy masz jakąś dietę ułożoną i jej przestrzegasz bo [...]

[...] nie spowoduje zmian tescia...stworzy tylko odpowiednie warunki do jego 'produkcji'....ale przede wszystkim jest to swietny suplement uzupelniajacy braki cynku i magnezu....mozna go brac praktycznie w kazdym wieku...tylko nie nalezy spodziewac sie po nim efektow masowych czy silowych..poniewaz wtedy napewno sie rozczarujesz... Pozdrawiam vegas

Ellis, mozna Cię trochę na priv. pomęczyć?? czy pisać w "odzywianiu" posta??

chodzi mu o to, że by brał kawałek chodnika i machał nim francuza czy wyciskanie wąskie na pufach, a do autora tak można ale raczej wykonanie jednego ćwiczenia z obciążeniem to nie da żadnych efektów.

a jeżeli bym spróbował i nie spędził dnia w kiblu to działanie tego będzie na normalnym poziomie czy po takim czasie "jakoś" traci swoje "właściwości"?? ale raczej wyrzucę i kupię nowego clouta. Póki można go jeszcze dostać... Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2012-08-01 20:26:19 Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2012-08-01 20:44:54

Człowiek się budził w nocy garść piguł i w kimę, ibuprofeny już nawet nie pomagały, człowiek jest wtedy nie do życia. zapalenie bicepsów, nie można nic dźwignąć czy to fajny stan nie wiem. Zapalenie pochweki stawowej, trudno w ręku cos utrzymać cięższego Każdy stan zapalny się wiąże z jakąś kontuzją.

jak dla mnie nie są to żadne suple super energy - ziółka czy pomogą wg. producenta tak. isofaster - to napój energetyczny, niezawierający kofeiny, zapobiega także odwodnieniu organizmu. super energy nie brałem bo niemam takiej potrzeby isofaster nieraz popijam na treningu, dla urozmaicenia ile to można pić czystej wody Moim zdaniem jeżeli nie [...]

ok, masz lawke pozioma? czy nie? stojaki by sie przydaly jeszcze i by mozna bylo kompletny trening zrobic

Ja jak słysze takie mądrości na siłowni czy gdziekolwiek to czasami poprostu nie chce mi sie już wdawać w dyskusje, bo ile można... uśmiecham sie pod nosem i ide robić swoje ;-)

A po co od razu zamknięta psychoterapia? Nie lepiej wcześniej iść do normalnego gabinetu? Zazwyczaj dopiero po jakimś okresie chodzenia do psychologa można zdecydować, czy potrzebne jest leczenie zamknięte. Jeśli jesteś z Krakowa, lub okolic, to polecam ci tą psychoterapeutkęhttp://psycholog-krakow.com/ Ona posiada specjalistyczną wiedzę, i może [...]

No ja bym chyba jednak jeszcze skusil sie na wyciag, 120zl to nie jest duzo aa plecki i trica mozna porobic.A ma ktos moze taka lawke? chodzi o to czy nie buja sie zbytnio